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Corpo modelado e cintura fina com Velashape 3, na clínica TheSkin Barra

Uma cinturinha de pilão ainda é um dos desejos mais frequentes entre as mulheres. A corrida para ter a forma almejada passa por uma alimentação equilibrada e, claro, horas na academia. Porém, nem sempre essa dupla consegue combater as gordurinhas que se acumulam na cintura e na barriga. Ainda bem que há um arsenal de tecnologias a favor do corpo ...

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Médica Luciana Granja explica a importância das vitaminas e dos sais minerais para um emagrecimento saudável

Já experimentou digitar a palavra “Emagrecer” em seu site de busca? É impressionante os milhares de resultados que aparecem. Sim, a busca pelo emagrecimento virou uma grande corrida pelo pote de ouro. Todos querem, mas a que preço? É preciso pensar que, antes de começar essa busca, outro fator deve ser levado em consideração: a qualidade de vida. Emagrecer com ...

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Dieta sem Glúten, funciona? Dra. Luciana Granja, médica, explica

Quando digitamos o verbo “emagrecer” na busca do Google, sabe quantos resultados aparecem? Mais de 5 milhões. Sem contar todas as suas variações, como a palavra “emagrecimento” ou frases como “emagreci comendo”. Esta procura por métodos milagrosos para perder peso é incessante e a última novidade é a Dieta Isenta de Glúten que consiste em, como o nome já diz, ...

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O que excluir e o que incluir no seu cardápio de verão! Dicas de alimentação saudável por Dra. Luciana Granja, médica no Recreio, Rio de Janeiro

Verão já chegou e trouxe com ele um calor de 50º (pelo menos, no Rio de Janeiro, essa é a nossa sensação térmica!). E junto à vontade de se refrescar o tempo todo, há também o desejo de reduzir medidas e manter uma dieta saudável.  E você ainda pode alcançar essas metas prestando atenção nos alimentos colocados no prato. Confira abaixo ...

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Como controlar a dieta nas festas de fim de ano; por Dra. Luciana Granja, médica no Recreio

Falta pouco para começar as festas de final de ano. Estamos às vésperas de viver intensamente as celebrações, afinal, fim de ano é a época da felicidade, transformar cada encontro em algo muito especial, reunir as pessoas queridas e brindar a chegada de uma nova fase. Contudo, a ceia é sinônimo de excesso, e uma alimentação regrada é, praticamente, impossível. Afinal, ...

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Conheça os alimentos que ajudam a liberar serotonina, o hormônio da felicidade! Por Dra. Luciana Granja, médica no Recreio

Não é a toa que a gula faz parte da lista dos pecados capitais. Comer provoca uma sensação de bem estar, já que suprimos as necessidades físicas do nosso organismo. Mas ainda há um grupo de alimentos que potencializam esta reação, pois possuem em sua composição, substâncias que aumentam a liberação da serotonina, hormônio neurotransmissor responsável pela sensação de prazer. Confira ...

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