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Efeito sanfona e o desafio de emagrecer – Dra. Luciana Granja – Emagrecimento e Performance Humana, Recreio

O efeito sanfona é um dos principais medos de quem deseja emagrecer. Geralmente, ocorre com pessoas que perdem peso rapidamente com restrição muito limitante de alimentos ou nutrientes. Esta condição é caracterizada pelo ganho de peso logo após o término da dieta. O problema é que, quando a perda e ganha de peso se tornam um ciclo  frequente, pode alterar ...

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Exercícios físicos e o uso de anticoncepcionais – Dra. Luciana Granja – Emagrecimento e Performance – Recreio

As mulheres sempre se destacaram nos esportes, mas infelizmente sempre tiveram que correr e batalhar muito para obter conhecimento a respeito dos aspectos anatômicos, psicológicos e principalmente hormonais que afetam seu desempenho nas atividades físicas. Os benefícios da prática de exercícios físicos são comprovados para ambos os sexos, que incluem, dentre eles, variações no perfil hormonal, inclusive por uso de ...

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Hormônios importantes na atividade física – Dra. Luciana Granja – performance e emagrecimento – Recreio

Nosso corpo é uma máquina. E para fazê-la funcionar plenamente é preciso que os hormônios estejam em equilíbrio. É impossível viver sem eles, pois são responsáveis, por exemplo, pelas mudanças fisiológicas que ocorrem na adolescência, ao transformar as crianças em adultos, regula a quantidade de substâncias como açúcar ou cálcio, evitando o excesso ou a falta delas em nosso organismo, ...

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Acúmulo de gordura no abdômen e o risco de doenças cardiovasculares – Por Dra. Luciana Granja – Performance Humana e Emagrecimento

Olhe-se no espelho e observe se sua circunferência abdominal cresceu. Se a resposta for positiva, comece a repensar seu estilo de vida. O resultado dessa medição traz maiores implicações do que qualquer preocupação com a estética.  Isso porque o acúmulo excessivo de gordura no abdômen apresenta um maior risco de doenças cardiovasculares, seja em homens ou mulheres. A gordura acumulada ...

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Lara Del Barrio: conheça a empresária que mudou de carreira para oferecer qualidade de vida através da alimentação e práticas espirituais

Para sair do caminho traçado e seguir outra estrada completamente diferente da que planejou é preciso coragem. E Lara Del Barrio não apenas mudou, mas teve uma transformação profunda – de corpo e alma. Em 2014 (seu ano divisor de águas), ela mergulhou na busca pela espiritualidade, autoconhecimento e qualidade de vida. Dois anos depois, deixou para trás sua profissão como engenheira ...

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Pétale Dermatologia Integrada, em Niterói, une tratamentos diferenciados para cuidar de adultos e crianças

Exercer a profissão em parceria com pessoas queridas é uma dádiva. Agora, imagine quando é com uma amiga de infância? Assim é a história das dermatologistas Marien Siqueira e Renata Goulart. Juntas, elas realizaram o sonho de fazer medicina e inauguraram, há um ano, a Pétale Dermatologia Integrada, em Icaraí, na Zona Sul de Niterói. “A vida toda falávamos em ser médicas geriatras. Durante ...

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