Ômega 3: o ácido graxo aliado da pele e cabelos – por Dra. Ana Carolina Barreto Ferreira

O ômega 3 é um ácido graxo essencial presente na maioria dos peixes de águas profundas (arenque, salmão, sardinha) e também em alguns alimentos de origem vegetal, como a linhaça e a chia. Seus benefícios para a saúde em geral já são conhecidos – o ômega 3 é considerado uma “gordura boa”, que ajuda a controlar os níveis de colesterol no organismo. Mas é também um ótimo aliado da pele e cabelos.

Isso porque o ômega 3 possui propriedades anti-inflamatórias, por isso é um coadjuvante no tratamento de diversas doenças de pele, como a psoríase, dermatites alérgicas e até mesmo a acne. O ômega 3 age diminuindo a inflamação celular, reduzindo a vermelhidão e a sensibilidade da pele. Além disso, por ser uma gordura boa, ele também promove a hidratação dos tecidos, deixando a pele mais viçosa, auxiliando na manutenção do manto hidrolipídico (camada de oleosidade natural que protege e hidrata a pele) e prevenindo a perda de umidade e o aparecimento precoce de rugas.

Por ter efeito anti-inflamatório e antioxidante (evita o envelhecimento das células), o ômega 3 também ajuda a manter a imunidade da pele em dia, protegendo-a, inclusive, dos efeitos da exposição solar e prevenindo o desenvolvimento do câncer de pele (utilizado, é claro, em conjunto com o protetor solar).

Já nos cabelos, os benefícios são muitos: o ômega 3 evita o ressecamento, pontas duplas e frizz, além de manter a hidratação e melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo – o que ajuda os frios a crescerem mais fortes e saudáveis. Os ácidos graxos do ômega 3 agem nutrindo os folículos capilares, prevenindo não apenas o envelhecimento dos fios, como também o surgimento de doenças do couro cabeludo, como a dermatite seborreica (caspa) e o eflúvio telógeno (queda acentuada dos cabelos).

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Por Dra. Ana Carolina Barreto Ferreira: Médica graduada pela Universidade do Sul de Santa Catarina, pós – graduada em Alergia e Imunologia  e pós – graduada em Dermatologia pela Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro. É membro efetivo da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI), membro da European Academy of Dermatology and Venereology (EADV), membro titular do Colégio Íbero-Latino-Americano de Dermatologia (CILAD) e membro da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia (SBLMC ).

Onde encontrá-la!

Florianópolis – SC: Rua Presidente Coutinho, 579, 2º andar, Centro.
Tel: (48) 3333-0051.

Porto Alegre – RS:
Rua Professor Annes Dias, 154, sala 404, Centro.
Tel: (51) 32129841 | WhatsApp: (51) 99940 2322.

www.anacarolinabarretoferreira.com.br

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