Tag Archives: alimentação saudável

Lara Del Barrio: conheça a empresária que mudou de carreira para oferecer qualidade de vida através da alimentação e práticas espirituais

Para sair do caminho traçado e seguir outra estrada completamente diferente da que planejou é preciso coragem. E Lara Del Barrio não apenas mudou, mas teve uma transformação profunda – de corpo e alma. Em 2014 (seu ano divisor de águas), ela mergulhou na busca pela espiritualidade, autoconhecimento e qualidade de vida. Dois anos depois, deixou para trás sua profissão como engenheira ...

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Dicas de alimentação saudável para o carnaval; por nutricionista Diana Jesoirens

O carnaval está chegando com muito confete e serpentina. E para quem ama curtir intensamente os quatro dias de folia (ou mais para os foliões mais empolgados) é preciso cuidar da saúde para manter o pique e não perder a maratona de festas. O essencial é manter uma dieta saudável, incluindo alimentos que ajudem no aporte de nutrientes para fornecer ...

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O que excluir e o que incluir no seu cardápio de verão! Dicas de alimentação saudável por Dra. Luciana Granja, médica no Recreio, Rio de Janeiro

Verão já chegou e trouxe com ele um calor de 50º (pelo menos, no Rio de Janeiro, essa é a nossa sensação térmica!). E junto à vontade de se refrescar o tempo todo, há também o desejo de reduzir medidas e manter uma dieta saudável.  E você ainda pode alcançar essas metas prestando atenção nos alimentos colocados no prato. Confira abaixo ...

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Alimentação e esportes: uma dupla de sucesso; por Dr. Fábio Bicalho, nutricionista no Rio e Brasília

Para entrar no ritmo do verão que está chegando a dica de nutrição funcional é para quem pratica esportes. Além de ser uma atividade benéfica para o corpo (pois ajuda a ficar em forma e com o metabolismo mais regulado), o esporte também é muito importante para o desenvolvimento físico e emocional. Mas, para isso, é essencial ter uma alimentação ...

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6 benefícios da farinha integral; por Dr. Fábio Bicalho, nutricionista clínico e funcional

É possível emagrecer consumindo farinha branca? A resposta correta: será bem mais difícil. A farinha branca estimula a maior liberação de insulina e a formação de gordura. Já a farinha integral, possui diversos benefícios. Conheça os 6 principais! Confira! 1. É rica em fibras, evitando a constipação intestinal; 2. Favorece o aumento do metabolismo; 3. Apresenta vitamina E, que diminui ...

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Abandone já o refrigerante! Nutricionista, Dr. Fábio Bicalho, explica os males provocados pela bebida

Ingerir refrigerante faz parte dos hábitos de quase todas as famílias brasileiras. É comum observar em um almoço de domingo uma garrafa em cima da mesa para acompanhar a refeição. Outro costume, imposto pelos restaurantes conhecidos como fast food, é ter combos prontos com um copo da bebida incluída. Nesses casos, ainda é pior, pois há uma combinação de alimentos ...

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