Tag Archives: dieta

Jejum Intermitente: Por Dr. Flávio Madruga, de São Paulo, pós-graduado em Nutrologia

Se você é um aficionado por assuntos ligados à nutrição saudável, já deve ter ouvido falar do Jejum Intermitente. Consiste em cortar algumas refeições para ajudar no aceleramento do metabolismo, queima de gordura e desintoxicação do organismo. Apesar de não ser um tema novo – entrou em evidência há uns 20 anos– o método tem sido um dos mais comentados ...

Leia Mais »

Dicas de alimentação saudável para o carnaval; por nutricionista Diana Jesoirens

O carnaval está chegando com muito confete e serpentina. E para quem ama curtir intensamente os quatro dias de folia (ou mais para os foliões mais empolgados) é preciso cuidar da saúde para manter o pique e não perder a maratona de festas. O essencial é manter uma dieta saudável, incluindo alimentos que ajudem no aporte de nutrientes para fornecer ...

Leia Mais »

O que excluir e o que incluir no seu cardápio de verão! Dicas de alimentação saudável por Dra. Luciana Granja, medicina ortomolecular no Recreio

Verão já chegou e trouxe com ele um calor de 50º (pelo menos, no Rio de Janeiro, essa é a nossa sensação térmica!). E junto à vontade de se refrescar o tempo todo, há também o desejo de reduzir medidas e manter uma dieta saudável.  E você ainda pode alcançar essas metas prestando atenção nos alimentos colocados no prato. Confira abaixo ...

Leia Mais »

Como se manter saudável na Ceia de ano novo? Nutricionista Diana Jesoirens responde

Já passou o Natal e aquelas comidas difíceis de resistir. E se você não conseguiu desviar das delicias natalinas e quer se redimir na Ceia de Ano Novo, calma. Seguindo algumas dicas é possível sim celebrar com os amigos o réveillon de maneira saudável e entrar 2016 sem culpa. Vamos lá? 1. Se alimente de 3 em 3 horas. Se ...

Leia Mais »

Como controlar a dieta nas festas de fim de ano; por Dra. Luciana Granja, medicina ortomolecular no Recreio

Falta pouco para começar as festas de final de ano. Estamos às vésperas de viver intensamente as celebrações, afinal, fim de ano é a época da felicidade, transformar cada encontro em algo muito especial, reunir as pessoas queridas e brindar a chegada de uma nova fase. Contudo, a ceia é sinônimo de excesso, e uma alimentação regrada é, praticamente, impossível. Afinal, ...

Leia Mais »

Dr. Fábio Bicalho, nutricionista funcional, apresenta a iGenesis – a dieta baseada no DNA

Sempre atento aos avanços da medicina a favor da nutrição funcional, Dr. Fábio Bicalho acaba de trazer para seus pacientes o projeto iGenesis DNA – Diet & Welness Project, que aborda o processo de genômica nutricional e tecnologias a ela relacionada. Através da análise genética do comportamento e dos hábitos alimentares, que influenciam diretamente no padrão alimentar, será possível, posteriormente, ...

Leia Mais »