Tag Archives: Dra. Luciana Granja

Implante hormonal, também conhecido como ‘chip da beleza, ajuda a emagrecer? Por Dra Luciana Granja, médica ortomolecular, na Barra da Tijuca 

A princípio parece irresistível: elimina a menstruação, assim como seus incômodos (as terríveis cólicas, o inchaço e a TPM), diminui a celulite, aumenta a libido, disposição, e a força muscular para treinar e emagrece. Mas será que o implante hormonal, conhecido popularmente como ‘chip da beleza’, de fato, é uma ferramenta eficaz para a perda de peso? Para começar, o ...

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Dieta sem Glúten, funciona? Dra. Luciana Granja, médica, explica

Quando digitamos o verbo “emagrecer” na busca do Google, sabe quantos resultados aparecem? Mais de 5 milhões. Sem contar todas as suas variações, como a palavra “emagrecimento” ou frases como “emagreci comendo”. Esta procura por métodos milagrosos para perder peso é incessante e a última novidade é a Dieta Isenta de Glúten que consiste em, como o nome já diz, ...

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O que excluir e o que incluir no seu cardápio de verão! Dicas de alimentação saudável por Dra. Luciana Granja, médica no Recreio, Rio de Janeiro

Verão já chegou e trouxe com ele um calor de 50º (pelo menos, no Rio de Janeiro, essa é a nossa sensação térmica!). E junto à vontade de se refrescar o tempo todo, há também o desejo de reduzir medidas e manter uma dieta saudável.  E você ainda pode alcançar essas metas prestando atenção nos alimentos colocados no prato. Confira abaixo ...

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Como controlar a dieta nas festas de fim de ano; por Dra. Luciana Granja, médica no Recreio

Falta pouco para começar as festas de final de ano. Estamos às vésperas de viver intensamente as celebrações, afinal, fim de ano é a época da felicidade, transformar cada encontro em algo muito especial, reunir as pessoas queridas e brindar a chegada de uma nova fase. Contudo, a ceia é sinônimo de excesso, e uma alimentação regrada é, praticamente, impossível. Afinal, ...

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Conheça os alimentos que ajudam a liberar serotonina, o hormônio da felicidade! Por Dra. Luciana Granja, médica no Recreio

Não é a toa que a gula faz parte da lista dos pecados capitais. Comer provoca uma sensação de bem estar, já que suprimos as necessidades físicas do nosso organismo. Mas ainda há um grupo de alimentos que potencializam esta reação, pois possuem em sua composição, substâncias que aumentam a liberação da serotonina, hormônio neurotransmissor responsável pela sensação de prazer. Confira ...

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Controle a TPM com os alimentos certos; por Dra. Luciana Granja, médica no Recreio

O período mais temido pelas mulheres é a TPM. Para algumas ela passa desapercebida, para outras, esses dias são os mais terríveis do calendário. Independente do seu grau de Tensão Pré-Menstrual, uma coisa é comum a todas: existe uma alteração nos hormônios que podem interferir diretamente no bem estar. E como bem estar também está ligado a uma alimentação balanceada, ...

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