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Ômega 3: o ácido graxo aliado da pele e cabelos – por Dra. Ana Carolina Barreto Ferreira

O ômega 3 é um ácido graxo essencial presente na maioria dos peixes de águas profundas (arenque, salmão, sardinha) e também em alguns alimentos de origem vegetal, como a linhaça e a chia. Seus benefícios para a saúde em geral já são conhecidos – o ômega 3 é considerado uma “gordura boa”, que ajuda a controlar os níveis de colesterol ...

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